فيتامين ((ج)) مهم للجسم ومفيد فهو يخلص الجسم من السموم ويساعد على انتاج ماده في الجسم تسمى الانتيكور وافضل بتناول
الخضروات و الفواكه وافضلها العصير سواء كان من الخضروات او الفواكه فهو غني بالفيتامين ويقاوم امراض الروماتيزم والتهاب المفاصل
وانصح الجميع بتناول اللبن من لتر الى لترين في اليوم وان لم تستطع فيوجد الفيتامين على شكل حبوب تناول من 5 الى 10 حبوب من وحدة ال10 مليغرام يوميا وهناك قاعده جوهريه للمصابين بالام المفاصل وهي تجنب الطحين الابيض يعني الخبز الابيض والسكر بشكل عام والمعجنات والاطعمه المجرده من الفيتامينات.وللمعلوميه المهمه ان الغذاء الموجود في الصحن يمثل ثلث حياتك ركزوا عليها وطالع
في الصحن ايش مكوناته ايش يحتوي على فيتامينات ايش ناقص فيه في الغذاء والعشاء والفطور لان ثلث حياتك في الصحن
فعش مرتاح البال وتمتع بجسم سليم لانه عند الكبر يضعف الجسم ولن تستطيع اداء الصلاة كما كنت في شبابك وشكرا
د.عمر طلال
